מצב הלב עקב חוסר פעילות בטווח האירובי

גורמי סיכון שמעלים סיכון להתקף לב ושבץ הם סוכרת עישון לחץ דם גבוה כולסטרול חוסר פעילות גופנית והשמנה. פרט לחוסר פעילות גופנית אין לך לפי המידע שמסרת גורמי סיכון אחרים לכן מצבך לא רע: תתחיל לעשות פעילות גופנית ומצבך אפילו ישתפר. פעילות גופנית יכולה להיות הליכה, אופניים שחיה כלומר ניתן להתאים את הפעילות לכל אחד כמעט.

תודה רבה על התשובה!
מעודד.
אם אפשר לשאול.
האם עצם העובדה שכבר 8 שנים לא הגעתי בפעילות לדופק מעל 100-110 בגלל הפציעה לא מסכנת את הלב?
הוא כביכול לא יודע להיות בדפקים גבוהים של 150-160?
ואז אם חלילה אהיה בדופק כזה הלב יידע להתמודד איתם?
תודה רבה

זה לא מסכן את הלב בטווח מידי. כמובן שעדיף לבצע פעילות גופנית ובהדרגה לשפר את הכושר הגופני ומוטב מאוחר מאשר לעולם לא.