השפעת בעיות גופניות וכושר גופני על מצב הלב

גורמי הסיכון העקריים למחלת לב הם עישון לחץ דם גבוה כולסטרול סוכרת והעדר פעילות גופנית. אם בעלך לא מעשן וכפי שאת מציינת הכולסטרול שלו נמוך ולחץ הדם והסוכר תקינים יש לו רק גורם סיכון אחד שהוא חוסר פעילות גופנית. לפיכך הסיכון שלו למחלת לב אינו גבוהֿ אולם רצוי לבצע פעילות גופנית מתונה. אם לא ניתן ללכת אז אולי אופניים או פעילות בעזרת הזרועות? ניתן להתייעץ עם פזיולוג שברוב המקרים יכל להתאים לכל אחד פעילות שיכל לבצע.

תודה רבה על התשובה המעודדת.

אם בעלי הולך איתי ביחד יד ביד אז הוא יכול להגיע להליכה של
נניח 700 מטר בכ 12 דקות. זה לא קצב מהיר. בערך 3.5 קמש לפי האפליקציה.
הדופק שלו מגיע לכ 95-100 בזמן הליכה כזאת.

אם אצליח ללכת איתו ככה 4 פעמים בשבוע
האם יש לפעילות כזאת תועלת או שכל עוד זאת לא פעילות אירובית בדופק 120 ומעלה
אז ההשפעה של זה להקטין את הסיכון למחלת לב היא נמוכה בלבד ולא מהותית.
מה דעתך
תודה רבה

פעילות גופנית כזו תורמת לבריאות ועם הזמן יתכן שניתן יהיה להגדיל את מרחק ההליכה.