בירור לגבי דופק בזמן מנוחה

דופק 84-88 במנוחה מעט מהיר לאדם בוגר. עודף משקל וכושר גופני לקוי עלולים לגרום לכך.

שלום
כמו שאמרתי הדופק במנוחה 84-88 בהליכה הכי קלה 100-110
פעם רצתי ועשיתי הרבה כושר שנים.. היום פחות פעם אני מתכוון לפני חצי שנה יש עודף משקל 11 ק"ג בן 34 הרבה פעמים קורה שהדופק מאיץ לבד במנוחה מ100 ל120 אני רוצה לחזור לריצה פעילות גופנית בחרדה מהקטע של זה שקרה לי בתקופה האחרונה דפקים מהירים של 100 ועד 120 שהתגלו כסינוס קצב תקין אך קצת מהיר בדיקות דם תריסיות וכו' תקין..

שלום שוב
מה אתה אומר ממליץ לאור הנתונים שהבאתי לך
אני ממש בחרדה מלחזור לפעילות.....
פעם רצתי ריצות כמו כלום 3 4 פעמים בשבוע וזה עשה רק טוב ... אודה לתשבותך

שלום שוב
נזכרתי לציין שהתחלתי גם ליטול לשבועיים קלונקס 0.5
נגד חרדות, אני יודע שהתרופה קצת מעייפת ההשאלה אם מבחינת הלב והכץגוף בגלל הנטילת כדורים האלו האם מותר לעשות ריצה פעילות גופנית בכלל? אודה לך מראש אם תתייחס לשלושת שאלותיי האחרונים....

כדאי שתפנה לרופא המשפחה שיעריך את יכולתך לבצע מאמץ

שלום
יש לי יכולות לרוץ אני בן 31 שנים שאני רץ רק בחצי שנה עשיתי הפסקה אני בן 31 ובכללי בריא עודף משקל 14 ק"ג בדיקות דם ועוד בדיקות מקיפות טובות מחכה לתשובת אקו במנוחה שכנראה הולכת לכיוון הטוב ולא השלילי קצב ממוצע 84 כמו שאמרתי
הרבה פעמים הלב מאיץ מעל 100 ומגיע גם ל120 באקג התברר שהקצב הוא סינוס וזה לא מהלב מה עוד שנשללו דברים אחרים,בחרדה מלחזור לריצה עקב התקפי הדופק המהיר שקוראים בתקןפה האחרונה ועוברים את ה100 אפילו שבכולם התבררו כקצב תקין וללא הפרעה השאלה שלי אליך אם אני יחזור לרוץ זה בסדר לא בסדר? לא מצאו לי בעיה לבבית..הקטע הוא חרדתי נטו עקב התקפי הדופק המהיר כמו שאמרתי הקצב הממוצע הוא 84.. מה דעתך כי ידוע שפעילות גופנית היא טובה ללב ולגוף, אם אני יתחיל לרוץ בהתחלה ברור שבקצב של לאט לאט שלארוך זמן אני יבנה אותו תיהיה אם זה בעיה לאור הנתונים שהצגתי לך כעת ?

פעילות גופנית חיונית לבריאות כושר גופני צריך לפתח בהדרגה. אם תפעל בדרך זו לא נראה לי שתהיה בעיה.