mets וכושר גופני

שלום, בת 33 ב-2016 עברתי אבלציה לsvt. מאז יש פעימות מוקדמות חדריות ועלייתיות יש תקופות יחסית שקטות ויש תקופות שסובלת מהן יותר. כל האקו לב שביצעתי מאז שאני במעקב קרדיאלי תמיד היו תקינים. מבחן מאמץ תקופה קצרה אחרי האבלציה היה 10 mets. מבחן מאמץ נוסף ביצעתי ממש לאחרונה על מנת לשלול הפרעות קצב במאמץ. המבחן יצא תקין והmets היה 12. לאחר שנים של הפסקה מספורט (לפני כן הייתי מכורה לספורט) התחלתי לפני כשנה לעשות קצת פעילות גופנית ואני מרגישה יחסית יותר בכושר אבל כשאני עושה עם עוד אנשים אני מרגישה שהם בכושר הרבה יותר טוב ממני למרות שמדובר באנשים שלא ביצעו פעילות גופנית שנים.
יש לציין שהיו כמה מקרים שהרגשתי תוך כדי מאמץ פעימה מוקדמת למרות שבמבחני מאמץ לא הרגשתי בכלל והם לא הופיעו.
שאלותיי הן:

1.האם תוצאה של 12 mets היא תקינה מבחינת כושר גופני? 2.באיזה רמה אני נמצאת?
3.מה הטווח של mets?
4.לאיזה mets אני צריכה לשאוף? ומה הmets הכי גבוה שיש?
תודה מראש