מאמץ בדופק גבוהה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מאמץ בדופק גבוהה
    עידן שטיינר
    04/10/2009

    ד"ר שלום

    אני בן 33 ומתאמן לקראת ריצת 10 ק"מ ואני רץ כ - 4 פעמים בשבוע .
    בכדי לשפר את הכושר אני רץ במיהרות גבוהה יחסית בטווח דופק של 175 - 190 לאורך כשעה ורבע,
    שאלתי היא האם אני גורם איזה נזק כלשהו ללב בעקבות המאמץ הגבוהה או להיפך רק מחזק אותו .

    לפני כשנה עשיתי בדיקת מאמץ והכל היה תקין.


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מאמץ בדופק גבוהה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מאמץ

    ד``ר רוברט הפנר
    04/10/2009

    עידן
    בדר"כ הספורט מיטיב לאנשים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוד ה ד"ר

    עידן שטיינר
    04/10/2009

    היי

    תודה על תשובתך המהירה
    ישנם מחשבונים שאומרים שבאימון אירובי המקסימום הוא 85% מהדופק .
    היות ואני עובר זאת ( בממוצע 90% ואף 100 לאורך זמן ) לא יגרום לי בעיות לבביות בעתיד ?

    תודה מראש
    עידן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו