אגרומטריה

שלום רב
.
לפני הכל מתוודה ומודע שעלי להשיל 10 אחוז לפחות ממשקלי לפחות . 125/180
הופנתי ליעוץ קרדיולוגי עקב קשיי נשימה שאני עולה במדרגות הנשימה ממש קשה לי ואני מתנשף יתר על המידה .
ברצוני לדעת מעט על בדיקת המאמץ
1כמו כמה זמן זה נמשכת הבדיקה ? מה רמת הקושי וכ.. על מה מסתכלים ? מה אמורים להשיג בבדיקה זאת ? וכל כמה זמן יש לחזור על בדיקה זאת .
2 האם ניתן להתכונן לבדיקה כזואת?
3 מה ממליץ הכי טוב בשגרה בחדר כושר על מהירות נמוכה עם שיפוע או מהירות יותר גבוהה וללא שיפוע ? מה יותר טוב לסיבולת מה טוב יותר ללב או בעצם מה הכי נכון לעשות.4
4 התחלתי לעשות חמש פעמים בשבוע חדר כושר ( פעמים מהירות 6.4 שיפוע 3 ושלוש פעמים מהירות 6.8 שיפוע 1).
מקווה שלא פוצצתי בשאלות רבות



בכבוד רב
יעקב