שלום רב-בעיות בלב....

שלום רב,
אני בת 25 וכבר 4-5 שנים סובלת מהפרעות קצב. יש לציין שאני נמצאת בחרדות גבוהות גם בגלל לידה טראומטית וגם בגלל הלימודים. אני מרגישה שהחרדה מגבירה את ההפרעות ונכנסת לעוד יותר חרדה שמא אמות או יקרה לי משהו.
אני הולכת לרופאה קרדיולוגית עוד שבוע ובינתיים מחפשת דרכים לייעות או אולי להרגעה. יש לי תופעות של פעימות חזקות פתאום בדרך כלל במנוחה או במעבר מישיבה לעמידה או להיפך, מספר פעימות חזקות ברצף ואז הפסקה קטנה ופעימה חזקקה המורגשת היטב או בלעדיה, כלומר הדופק ישר חוזר לשיגרה. הדופק שלי בדרך כלל הוא 70-80. לפעמים יש לי התקפים של דופק ממש מהיר במיוחד אחרי אוכל....חוץ מזה יש לי תחושה שכאילו הלב עושה סיבובים בחזה, מעין פעימה חזקה ועצירה ואז עוד בום, לעיתים ברצף של כמה כאלה.
אין לי הסטוריה משפחתית של הפרעות קצב, מלבד ניתוח מעקפים שסבי עשה בגיל 75. לא היו לי לפני הלידה אף פעם בעיות כאלה וכשהייתי בצבא עשו לי בדיקות לב -מאמץ, אקו והכל היה תקין. אני בריאה בדרך כלל ללא שום בעיות נוספות.
מה קרה עכשיו? אני כל כך מוטרדת שלא מצליחה לנשום רגיל, לישון ולהתרכז בשום דבר בערך.

מבקשת מאוד עצה או עזרה-תודה רבה