דילגתם על שאלתי. רושמת שוב. תודה

בת 40, כמה חודשים אחרי לידה, רזה, ללא בעיית השמנה, לא מעשנת, אך עם רקע של כולסטרול גבוה במשפחה (אמא נוטלת כדורים נגד כולסטרול).
שלושה חודשים אחרי הלידה עשיתי בדיקות דם והתוצאות היו להלן (יש לציין שגם לפני ההריון ערכי הכולסטרול היו מעל לנורמה).
כולסטרול- 270.9
HDL- 46
LDL- 200.6
טריגליצרידים- 123

אני יודעת שהערכים הללו נחשבים לגבוהים וכנראה גם מחייבים טיפול בכדורים.
אינני מעוניינת להתחיל ליטול כדורים. רציתי לשאול האם על ידי שינוי תזונה (אנסה להימנע מכל הדברים האסורים) ולאור העובדה שהטריגליצרידים שלי תקינים- ניתן להימנע בינתיים משימוש בכדורים.
מה הייתם ממליצים לי לנסות?
האם אפשר לתת צ'אנס לשינוי התזונה או שזה לא מספיק?
תודה רבה