שימוש של חצי שנה בגראס - השפעות?

שלום,
אני בן 21 חייל המשתחרר בעוד חודש.
לעולם לא היו לי בעיות לב חריגות, בגיל 12 אובחן אצלי איוושה בלב אבל זה היה משהו ממש מינורי ולא מעורר דאגה שלא הגביל אותי בשום פעילות או לא הרגיש לי שום דבר חריג ולא בסדר.

אומנם הפסקתי לעשן לפני שלושה חודשים, אך בחצי שנה לפני כן הייתי מעשן גראס באופן יומ-יומי בהתחלה לא היו כל השפעות. אך לאחר תקופה ארוכה של שימוש מדי פעם הייתי מרגיש דופק מואץ באופן מוגזם. פעם אחת הרגשתי שהדופק שלי כל כך חזק וכל כך מואץ שכבר התחלתי קצת להכנס לפאניקה שאני הולך לקבל איזה התקף לב או משהו כזה ומיד נכנסתי למיטה ונשכבתי לישון. מה שכן הדופק היה חריג והרגשתי את זה בכל גופי. (ידיי רעדו לפי הדופק) והרגשתי כאילו אני חצי הולך לקבל התקף חרדה או לב או משהו.

בכל מקרה אני הפסקתי את השימוש לגמרי ולא נגעתי בזה כבר שלושה חודשים ואני לא מתכוון גם לגעת בזה יותר.
לפני כחודש החלטתי שאני מתחיל לעשות כושר ולרוץ בכל יומיים.
בפעם הראשונה שרצתי כנראה התאמצתי יותר מדי ולאחר סיום הריצה ראיתי שחור בעיניים וכמעט נפלתי מהרגליים. הלב שלי דפק חזק ומואץ באופן חריג וכשהגעתי הביתה גם חצי שעה לאחר מנוחה הלב שלי דפק ממש מהר ולאחר מכן גם הקאתי.
הבנתי שכנראה התאמצתי יותר מדי ולאחר מכן התחלתי להתאמן בהדרגה.

עם הזמן באימונים התחלתי להשתפר מבחינת הכושר והביצועים עלו.
השאלה שלי היא כזאת, אני מודע לכך שגראס יכול לפגוע בלב וסיכונים כל שהם לטווח הארוך.
אך האם לאחר הפסקה הגוף (הלב) חוזר לתפקד במצב נורמלי? או שיש סיכוי שגרמתי לנזק בלתי הפיך בגלל חצי שנה של "השתוללות"?
כאשר אני עושה כושר עכשיו אני כבר לא מרגיש יותר דופק מואץ באופן חריג והרגשה שאני הולך להתעלף בכל רגע. אך עדיין מעניין אותי לדעת אם נוצר נזק?

תודה.