לחץ ודפיקות לב מהירות

שלום,
אני סטודנט בטכניון, מקום מלחיץ ומאוד תחרותי.
אני כבר שנה במקום ולאחרונה אני מרגיש מן לחץ כזה בחזה, ואם לדוגמא אני חושב על מבחן או על ציון הלב שלי מתחיל לדפוק ממש ממש חזק... ממש מרגיש את זה...
הלחץ הזה לא עוזב אותי.

זה לא קרה לי בעבר, בראש הלימודים לא כזה מעניינים אותי... אבל איכשהו נוצר מצב ש"הגוף" שלי ממש נלחץ מזה...

ובעקבות זה אני נלחץ מעוד מלא דברי םאחרים והלב דופק ממש חזק!

מה עליי לעשות? תודה