ספירת דם

שלום רב,
רמת הפרטין שלי נמוכה (כ-14) אולם ההומוגלובין והברזל תקינים לחלוטין, בנוסף ויטמין D נמוך מאוד (כ-15) וויטמין B12 גבולי תחתון. השאלה שלי היא איך ניתן להעלות את רמת הפריטין, מה יכול להשפיע עליו כי אם אקח אקטיפרין לדוג' זה יעלה את רמת הברזל בדם שהיא תקינה אך לא ברור אם זה יעלה את רמת הפריטין, מה גם שלא ברור מהו תפקידו של הפריטין מלבד היותו רזרבה. והאם זה לא קצת מוגזם לקחת גם ויטמין D, גם ויטמין B12 וגם ברזל? לא יותר מדי ויטמינים? (כי הבנתי שגם לקחת יותר מדי ויטמינים זה לא לעניין)
אודה לתשובה
טל