חשש לקרישיות עקב ישיבה מרובה מאוד

שלום רב,

אני עובד בתחום המחשבים ורוב היום נמצא בישיבה,
מלבד זאת היו לי ימים ארוכים לאחרונה שבהם ישבתי יותר מין הרגיל גם בעבודה וגם בבית,
כשלאחר אותם הימים התחלתי לסבול מכאבים ברגליים(בעיקר בחלק האחורי של הירך- היכן שקצה מושב הכסא נוגע בירך)

שאלתי היא- האם יש חשש לכך שנוצר אצלי קריש דם במשך הימים האחרונים\שבועות האחרונים?
כיצד עליי לנהוג- או האם עליי לחשוש לסיכון וללכת לראות רופא?
שאלה נוספת- חשבתי לקחת מזונות מין הטבע שעוזרים לדילול דם כמו כמו:
nattokiase או גינגו בלבואה וכודמה- האם כדאי?

תודה רבה!!