הומוזיגוטית לMTHFR וחומצה פולית

שלום,
בבדיקה גנטית לפני כ 15 שנה, נמצאתי הומוזיגוטית לMTHFR הומלץ על טיפול של חומצה פולית במינון 5 מ"ג בהריונות. לאחרונה קראתי פרסומים המציינים כי הצטברות יתר של חומצה פולית בגוף איננה בריאה ואף עלולה להזיק, כמו כן בנוגע לMTHFR במצבים של הומוזיגוטיות, עלו ספקות בנוגע ליכולת ההמרה של הגוף את החומצה הסינטטית . ישנן חלופות טבעיות בשם פולאט אך המינון הגבוה ביותר שלהן הוא 0.4 מ"ג, חברות תוספיי התזונה מציינות כי הוא נספג טוב יותר בגוף.
חשוב לציין:
בת 39, בריאה, לא נוטלת תרופות, ילדתי את שני ילדיי בלידות טבעיות ומהלך ההריונות היה תקין.
לאחרונה לאחר הריון תקין לחלוטין ילדתי בשבוע 37 להריון, תינוק ללא דופק.(מהנתיחה הממצאים העלו השערות לגבי קרישים שנצפו בשלייה ובחבל הטבור, אך אין ודאות לכך שנוצרו לפני הפסקת הדופק) בכל מקרה וליתר ביטחון הטיפול המונע שהומלץ לעתיד בהריון, הוא הזרקת קלקסן ונטילת B12 וחומצה פולית במינון 5 מ"ג.
השאלה שלי היא האם ניתן ליטול את הפולאט במינון הנמוך יותר במקום החומצה הפולית 5 מ"ג וזאת במטרה להימנע מהצטברות מיותרת של חומר לא הכרחי בתאי הגוף?
תודה רבה!