כושר גופני

מאת: ד"ר מאיר ממרייב

איך לשמור על חיוך נוצץ?
החיוך הוא כרטיס הביקור שלנו. הוא מקדם את פני האנשים שבאים לקראתנו ויכול בעוצמתו לקבוע גורלות, לסגור עסקאות, לסכם חוזים, לגרום לאנשים להתאהב בנו או להצליח להתקבל לעבודה. אבל חיוך פגום שחושף שיניים צהובות, שבורות או דימום בחניכיים יכול לגרום למבוכה רבה ולחוסר ביטחון. כדי לשמור על חיוך נוצץ מומלץ לבקר אצל רופא השינים מידי חצי שנה; השתמשו תמיד בחוט דנטלי לפני צחצוח השיניים אבל חשוב להיזהר שלא לפצוע את החניכיים; החליפו מברשת שינים כל שלושה חודשים; הקפידו לצרוך סידן וויטמין D; אל תשתו הרבה תה, קולה וקפה שמתירים כתמים על השיניים; מומלץ להימנע מלצרוך מוצרי ניקוטין; מומלץ לעשות הלבנה לשיניים שהלובן הטבעי שלהן התעמעם; טפלו בצרבת כרונית ומנעו אותה, צרבת מחזירה לוושט ולחלל הפה את חומצת הקיבה שיכולה להרוס את השיניים; צחצחו שיניים פעמים ביום כולל את הלשון; שימו לב שהתרופות שאתם נוטלים לא גורמות ליובש בפה, מחסור ברוק מותיר יותר שאריות מזון בחלל הפה מה שגורם לחיידקים לשגשג.