אנשים שקוראים ספרים חיים זמן רב יותר

לקריאת ספרים יש סגולות רבות, היא מפתחת את המוח, מעשירה את אוצר המילים, משפרת את יכולות הזיכרון, מחדדת את יכולות הריכוז ומונעת את הסיכויים לחלות בדמנציה ואלצהיימר. נוסף על כך, נמצא כי קריאה של 6 דקות בלבד מפחיתה את רמות הלחץ בכ-60% ומאטה את הדופק.

יתרון נוסף שיש לאנשים אשר קוראים ספרים הוא היכולת להזדהות עם אנשים אחרים ולהביע אמפתיה. נמצא כי אנשים אשר קוראים ספרים באופן קבוע מתנדבים יותר מאנשים שלא קוראים ספרים, הם תורמים יותר כסף ומעורבים יותר בפעילויות חברתיות ללא מטרות רווח. אך מחקר חדש מצא סיבה נוספת לקרוא ספרים – אנשים שקוראים ספרים חיים יותר זמן.

יש לכם שאלות? היכנסו לפורומים:
פורום הפרעות זיכרון הפרעות קוגניטיביות
פורום נוירוכירורגיה, ניתוחי ראש
פורום התפתחות הילד, התפתחות ילדים
פורום פסיכותרפיה
פורום אלצהיימר, דמנציה

קוראי ספרים חיים זמן רב יותר מאנשים שלא קוראים בכלל

בעבר מחקרים גילו כי הרגלי החיים של אנשים אשר מרותקים לכורסה ומעבירים שעות רבות בצפייה בטלוויזיה מגבירים את הסיכונים לחלות במחלות שונות. חוקרים מאוניברסיטת ייל רצו לבדוק אם יש הבדל בין הרגלי החיים של אנשים אלה לבין אנשים אשר מעדיפים לפתוח ספר מאשר לצפות בטלוויזיה, שתי פעילויות אשר מגרות את המוח בצורה פאסיבית.

לשם כך כ-3,500 איש מעל גיל 50 נשאלו שאלות על הרגלי הקריאה שלהם. לאור ממצאי המחקר האנשים חולקו לשלוש קבוצות – אנשים שכלל אינם קוראים ספרים, אנשים אשר מקדישים כשלוש שעות וחצי בשבוע לקריאת ספרים ואנשים אשר מקדישים לקריאה זמן רב יותר משלוש שעות וחצי בשבוע.

מעיבוד נתונים נוספים, כמו השכלה, הכנסה ובריאות, עלה כי בטווח של 12 שנים סיכויי התמותה נמוכים בכ-20% אצל אנשים אשר קוראים ספרים לעומת אנשים אשר כלל אינם קוראים ספרים. נוסף על כך, המחקר מצא כי לאנשים אשר קוראים יותר משלוש שעות וחצי בשבוע יש סיכוי נמוך יותר למות ב-12 השנים הבאות. זאת בניגוד לאנשים אשר אינם מקדישים זמן זה לקריאת ספרים, אשר בטווח של 12 שנים סיכויי התמותה שלהם הם כ-17%.

קריאת ספרים משפרת את הקוגניציה

המחקר לא פסח על קוראי העיתונים. אמנם לקריאת הספרים ישנה השפעה רבה יותר, אך שיעורי התמותה של אנשים אשר קוראים עיתונים ומגזינים בממוצע של 7 שעות בשבוע נמוכים יותר בכ-11% משל אנשים אשר לא קוראים בכלל.

סיכויי התמותה של אנשים אשר קוראים נמוכים יותר מאשר של אנשים שאינם קוראים באופן תדיר, אך ההבדל בין אנשים אשר קוראים ספרים לבין אנשים אשר קוראים עיתונים ומגזינים באופן קבוע מעלה תהיות. אחד ההסברים האפשריים לפער בין שתי האוכלוסיות הוא שספרים מאפשרים פעילות קוגניטיבית חזקה יותר.

ספרים ארוכים יותר ממאמר או מכתבה בעיתון, הם מכילים יותר דמויות פועלות, יותר עלילות שיש לעקוב אחריהן ויותר אירועים ומקרים שהמוח צריך לקשר ביניהם, ומכיוון שספרים רבים הם בדיוניים, הקורא צריך לבנות את התפאורה ואת הדמויות מהדמיון שלו. כל הפעילויות הללו מגרות את הפעילות הקוגניטיבית.

איכות חיים משפיעה על תוחלת החיים

בממוצע, קוראי הספרים חיים כ-23 חודשים יותר מאנשים אשר אינם קוראים כלל, לא ספרים ולא עיתונים. עם זאת, החוקרים עוד לא בדקו לעומק סוגיות רבות אשר יכולות להשפיע על הפעילות הקוגניטיבית ועל תוחלת החיים. לדוגמה, השפעת הספרים האלקטרוניים והספרים המוקלטים או הסוגות הספרותיות שמטיבות עם הבריאות.

אולי תרצו לקרוא גם:
אנשים אופטימיים חיים יותר
צפייה בטלוויזיה עושה מצב רוח רע?
תולעי ספרים מוגנים יותר מפני דמנציה
הליכה ברגל משפרת את מצב הרוח
כיצד זוגיות משפיעה על הבריאות?

למרות ההתאמה בין תוחלת החיים לבין קריאה בכלל וקריאת ספרים בפרט, אי אפשר להתעלם מן העבודה שאנשים אשר מקדישים זמן רב לקריאה נוטים להיות בריאים, עשירים ובעלי השכלה גבוהה. כל הנתונים הללו משפיעים באופן ישיר על תוחלת החיים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר