פגיעה עצמית: למה אנשים חותכים את עצמם?

פגיעה עצמית ללא כוונה אובדנית היא הפרעה נפשית שבה אנשים חותכים ופוצעים את עצמם. התופעה נפוצה בקרב ילדים ומבוגרים והיא מעידה על מצוקה נפשית ועל דיכאון
מאת מערכת BeOK
| 31/07/2017 |
צפיות: 762
ישנם אנשים אשר פוגעים בעצמם פיזית לא למטרת התאבדות. הפגיעה יכולה לבוא לידי ביטוי בחיתוך, בשריפה, בהכאה או בסוגים דומים של חבלה עצמית. תופעה זו מכונה "פגיעה עצמית ללא כוונה אובדנית" והחבלה המוכרת ביותר היא חיתוך העור.

אף על פי שכך זה נראה, הפגיעה העצמית אינה דבר חדש של העשורים האחרונים, אלא היא הייתה נפוצה כבר בימי יוון כמנגנון התמודדות. אך עם זאת בשני העשורים האחרונים חלה עלייה חדה במקרי הפגיעה העצמית אך מחקרים מתקשים לבסס את מספרם.

היכנסו לפורומים והתייעצו עם המומחים:
פורום פסיכולוגיה ילדים
פורום דיכאון חרדה
פורום פסיכיאטריה
פורום פסיכיאטריה ילדים ובני נוער
פורום פסיכותרפיה

פגיעה עצמית כשחרור מדיכאון ומכאב נפשי

כמו בימי יוון, חתיכה ופגיעה עצמית היא מנגנון התמודדות. החבלה בגוף גורמת לתחושה פיזית שמעוררת את האדישות ואת הנימול הפיזי והנפשי שמאפיינים דיכאון וחרדה. כמו כן, הכאב הפיזי מאפשר מעין ריחוק מהבעיות הנפשיות והרגשיות שסובלים מהם אנשים בדיכאון. אנשים מסוימים חותכים את עצמם לכדי יצירת פצע אשר מסמל את הכאב הנפשי ואנשים אחרים חותכים את עצמם כדי לאותת לסביבה שלהם מה הם מרגישים.

במקרים מסוימים יש קשר בין פגיעה עצמית לבין טראומת ילדות כמו התעללות פיזית, התעללות מינית או הזנחה. במקרים אחרים התופעה קשורה לבעיות נפשיות שונות, כמו דיכאון, חרדות, נטיות התאבדות והפרעת אישיות גבולית.

פגיעה עצמית שכיחה בקרב בני נוער

הפגיעה העצמית היא תופעה רחבת היקף יותר ממה שנהוג לחשוב, בארצות הברית משוער כי 1 מכל ארבעה אנשים בוגרים וכ-15% מבני הנוער היו מעורבים בצורה כזו או אחרת בפגיעה עצמית. מנתונים סטטיסטיים משוער כי בישראל 1 מכל 5 בני נוער פוצע את עצמו.

התופעה אמנם שכיחה יותר בקרב בני נוער, אך היא לא מוגבלת לגיל, למגדר או למעמד סוציו-אקונומי. יש ילדים שמתחילים לפגוע בעצמם כבר בגיל 9 ויש אנשים שמתחילים זאת רק בגיל 50. ההרגל יכול לבוא במחזורים ויש כאלה שמפסיקים לפגוע בעצמם למשך תקופות ארוכות וחוזרים לעשות זאת לאחר כמה חודשים או אפילו אחרי כמה שנים.

הגישה הרווחת היא שפגיעה עצמית דומה להתמכרות לחומרים מסוכנים כמו אלכוהול וסמים. החבלה בגוף היא מעין ריפוי עצמי לתחושות ולרגשות אשר קשה להפסיק אותה ולהיגמל ממנה. אנשים שחותכים את עצמם מתארים את תחושת ההקלה והרגיעה שבאה לאחר מכן. מבחינה פיזיולוגית, תחושת האופוריה חלה בגלל שהגוף משחרר אנדורפינים בעת פציעה.

מטרת האנדורפינים היא לתת לגוף אנרגיה כדי שהאדם הפצוע יוכל לטפל בעצמו ולהקל על תחושת חוסר הנוחות שהכאב גורם. לכן הפגיעה העצמית אינה מקנה רק תחושה של כאב פיזי אלא היא מאפשרת רגעים של תחושה טובה מבחינה הרגשית.

טיפול פסיכותרפי לאנשים שחותכים את עצמם

לתקשורת בכלל ולטלוויזיה ולקולנוע בפרט יש תפקיד חשוב בייצוג של הפגיעה העצמית וייתכן שהן הסיבה לעלייה במקרי החבלה בעשורים האחרונים. סרטים לעתים מציגים את חיתוך הוורידים כתופעה נורמטיבית ואפילו רומנטית מצד אחד אך מצד שני הם לא מראים את התמונה במלואה ואת ההשלכות של הפגיעה.

כיום פגיעה עצמית ללא כוונה אובדנית מוגדרת כהפרעה ב-DSM-5 – המדריך לאבחון וסטטיסטיקה של הפרעות נפשיות. לפי המדריך, ישנם הבדלים ברורים בין פגיעה עצמית לבין ניסיונות התאבדות ולכן ההתייחסות למקרים אלה והטיפול בהם צריך להיות שונה ונבדל.

אולי יעניין אתכם גם:
הפרעות אכילה: סיבות, תסמינים וגורמי סיכון
כיצד לטפל בדיכאון בעזרת ויטמינים, תוספי מזון וצמחי מרפא?
כיצד טראומות נפשיות של הסבים משפיעות עלינו?
מהו טיפול התנהגותי ולמי הוא מסייע?
אילו דפוסים יכולים להעיד על חרדה?

בממוצע אנשים אשר פוגעים בעצמם עושים זאת לתקופה של בין שנתיים לארבע שנים, אך אפשר לקצר את הזמן הזה בעזרת טיפול פסיכותרפי. ישנם שני סוגי טיפול אשר נמצאו יעילים במיוחד לאנשים אשר פוגעים בעצמם. טיפול דיאלקטי-התנהגותי הוא סוג של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי שבו מקנים למטופל כלים להתמודדות עם קשיים נפשיים. טיפול פסיכו-דינמי מסייע למטופל להתבונן בחוויות העבר שלו ולהגדיר את הבעיות שגורמות לו לכאב הנפשי שהוא מרגיש.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

תקשורת נכונה עם ילדים
| 02/07/2018 |
צפיות: 272
תקשורת היא המפתח ליחסים, גם בין מבוגרים וגם בין ילדים. לתקשורת נכונה עם הילדים יש להיות קשובים אליהם ולצרכים שלהם
קרא עוד
הדרכת הורים: כיצד התנהגות ההורה משפיעה על הילד?
| 28/06/2018 |
צפיות: 623
ילדים מושפעים ישירות מהסביבה הכוללת חברה ותקשורת שבהם הם נמצאים ולהתנהגות של ההורים יש השפעות מעטות על תכונות הילדים למעט מקרים קיצונים של הזנחה והתעללות
קרא עוד
פסיכולוגיה רפואית: על גוף ונפש
| 24/06/2018 |
צפיות: 442
פסיכולוגיה רפואית היא תחום טיפולי אשר עוסק בקשר שבין הגוף לנפש – כיצד מצבים נפשיים משפיעים על תחלואת הגוף וכיצד מחלות משפיעות על המצב הנפשי
קרא עוד
היפנוזה רפואית: כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול
| 16/05/2018 |
צפיות: 870
היפנוזה רפואית היא לא עוד שיטת בידור אלא זו שיטה טיפולית אשר מסייעת לפתור בעיות שונות כמו חרדות, גמילה מעישון וכאבים כרוניים
קרא עוד
חרדה בהריון: גורמים ודרכי התמודדות
מאת מערכת BeOK
| 10/05/2018 |
צפיות: 438
הריון מביא עמו שינויים רבים, חלקם טובים אבל חלקם יכולים להעלות דאגות וחששות ואף לגרום לחרדה. חרדה בהריון היא תופעה נפוצה ויש דרכים רבות להתמודד איתה
קרא עוד
טיפול פסיכולוגי לילד – סיפור המעשה
| 07/05/2018 |
צפיות: 440
הורים רבים חוששים לקחת את הילד שלהם לטיפול פסיכולוגי ולעתים הילדים עצמם מביעים התנגדות ממניעים שונים. טובי פלד, פסיכולוג מומחה, מתאר מקרה של התהליך הטיפולי של ילד אחד ועל התוצאות שמדברות בעד עצמן
קרא עוד
נוירופידבק – רפואה מותאמת אישית לדיכאון ולחרדה
| 22/04/2018 |
צפיות: 1,004
נטילת תרופות אינה חייבת להיות הדרך היחידה לטיפול בדיכאון ובחרדה. נוירופידבק היא שיטת טיפול המבוססת על איתור תבניות המוח ושליטה בהן וכך אפשר להקל על תסמיני הבעיה ולשפר את מצבו הנפשי של המטופל
קרא עוד
כיצד לעזור לחבר שאיבד אדם קרוב?
מאת מערכת BeOK
| 18/04/2018 |
צפיות: 708
אנשים רבים לא יודעים כיצד לעזור לחבר שאיבד אדם קרוב. בעזרת שמירה על כמה כללים פשוטים אפשר לתת לחבר את מה שהוא צריך בזמנים קשים אלה
קרא עוד
נוירופידבק לטיפול בהפרעת קשב וריכוז
| 01/04/2018 |
צפיות: 538
נוירופידבק היא שיטה טיפולית לא תרופתית לבעיות קשב וריכוז. בשיטה זו מאמנים את האותות החשמליים במוח לפעול כשורה ולהפחית את המאפיינים של ההפרעה
קרא עוד
פסיכולוגיה חיובית: עקרונות לחיים מלאי משמעות ולשלמות עצמית
מאת מערכת BeOK
| 22/03/2018 |
צפיות: 529
ענף הפסיכולוגיה אינו מתמקד רק בהתמודדות עם הגורמים השליליים בחיים ופסיכולוגיה חיובית היא אסכולה אשר שמה דגש על חיובי שיש באדם כדי להגיע לאושר מרבי
קרא עוד