פורום תזונת ילדים, השמנת ילדים - יש לך שאלה?

שלום רב!
הבן שלי בן תשע והוא נמוך יחסית לבניי גילו. הומלץ לנו ע"י דיטנית על תזונה עשירה שאחד ממרכביה הוא ביצה בכל יום. הבעיה היא שהילד אינו אוהב לאכול את החלמון של הביצה. שאלתי היא האם החלבון לבדו מספיק מועיל או שהשילוב של החלמון והחלבון הכרחיים בתזונה שלו ואם לא, כמה חלבונים מומלץ לו לאכול ביום. אשמח לקבל טיפים נוספים בנושא תזונה שעוזרת בגדילה אצל ילדים.
תודה שירה.

שלום,
שמי מאי, אני ילדה מלאה יחסית, גובהי הוא 1.65 ומשקלי הוא 60.7
אני עכשיו בתהליך של הרזיה ודיאטה ורציתי המלצות לתפריט: מה לאכול? מתי? סוגי ספורט שונים...
חשוב לי לציין שאני רוקדת פעמיים בשבוע, כל שיעור כשעה.
בנוסף אני מקפידה ללכת לחדר כושר ולעשות הליכון במהירות של 7 ק"מ. האם זה בסדר? האם זה יגרום לי להרזות?
מידי פעם אני מקיימת הלכיה עם אחת מחברותיי, אנחנו הולכות כשעה, אך לא ידוע לי כמה ק"מ בדיוק.
שמעתי שכשאר מרזים כמה ק"ג ואחר כך לא רואים תוצאות, זה מפני שצריך להגביר את המאמץ והפעילות הגופנית. האם זה אכן נכון?
אשמח לקבל מענה לשאלותיי.
תודה רבה,
מאי.

שאלה לי בנוגע לבני שאוכל כבר מעל לחודש מוצקים.
הוא בדיוק בן חמישה חודשים.משקל וגובה תקינים(7 ק"ג, 64 ס"מ)
במהלך היום זה התפריט שלו:
6:30- מטרנה-150 מ:ל(עושה לו יותר לרוב לא רוצה).
9:30-מטרנה-150 מ"ל
10:30- חצי גרבר שלב 2- 70 גרם.
13:30-מנת מרק עם ירקות-130 גרם-כמות של גרבר שלב 2.
14:30-בקבוק 120 מ"ל.
18:00-בקבוק 180 מ"ל+כפית קורנפלור
20:30-בקבוק 120 מ"ל.
הוא ישן לרוב עד 6:30 ולעיתים קם ב-4:30 ואז ישן עד שמונה.

האם אוכל מספיק? האם הפירות והירקות מחליפים ארוחה?
מתי אני יכולה להוסיף לו בשר ובמה אני אמורה להעשיר עוד את הארוחות שלו ומתי?
אובדת עצות.
דניאלה

אני אמא לילד מקסים בן שנתיים וחצי - מאז ומתמיד הוא לא היה אכלן גדול ומאוד בררן אבל עכשיו זה הופך להיות ממש בעייתי
כשהוא היה בן שנה בערך הוא אכל הכל אבוקדו מנגו פירות ירקות מכל הסוגים בעצם ואחרי מספר חודשים כשהגיע שוב הקיץ עם כל הפירות הטעימים הוא פשוט התחיל להגעל מהם ולא לגעת בהם אפילו
הייתה פעם שהוא נגע באבוקדו וממש הצתמרר אבל עברנו את שלב הגועל והוא מוכן לגעת בדברים רטובים ורכים אבל לא מוכן לאכול לא פירות ולא ירקות לא משנה כמה מציעים לו ואנחנו משתדלים לתת דוגמא ולאכול לידו פירות וירקות
גם עניין הבשר הוא בעייתי הוא אוכל רק שניצל, המבורגר, ודג שנראה כמו שניצל פרט לזה הוא לא מוכן לגעת בבשר אחר לא בעוף מבושל בכל צורה שהיא ולא בשום דבר אחר בכלל יש לו בעיה לטעום דברים חדשים ולא מוכרים
מבחינת מוצרי חלב אין שום בעיה הוא יכול לאכול כל היום גבינות מכל הסוגים חלב הוא לא כל כך אוהב אבל שוקו לפעמים אבל כמו שאמרתי זה הדבר היחיד שאני לאמודאגת כי מוצרי חלב על כל סוגיהם הוא אוכל בשפע
אני רוצה לציין שתירס זה הירק היחיד שהוא מוכן לאכול ואם זה נחשב אז גם זיתים פירות ממש שום דבר!!!!
אני נותנת לו ויטמינים שאמורים להשלים כמה ויטמינים אבל אני לא מאמינה שזה מספיק אני באמת חושבת שהויטמינים צריכים להגיע מהמזון
בקיצור שאלתי היא האם העניין נחשב כבר להפרעת אכילה ויש צורך בהתערבות מקצועית? ואיך אני יכולה לשכנע אותו לטעום דברים חדשים? או בכלל להתחיל לאכול פירות וירקות הרי פירות אמור להיות דבר כל כך טעים בשבילו זה מתוק והוא אוהב מתוק כמו כל ילד

אשמח לתשובה

נ.ב אני רק רוצה לציין שאנחנו כרגע גרים בקנדה ולא בישראל

שלום,
הבת שלי בת חמישה חודשים.
היא כבר שבוע הולכת למעון ושם נותנים ארוחת פירות ומרק.
היא לא מסיימת את המנות אבל אוכלת יותר מכמות של טעימות.
נראה לי שהיא אוכלת בין חצי לשלושת רבעי מנה.
עד עכשיו הכל היה בסדר.
אבל היום יש לה עצירות ממש קשה.
היא בוכה ולא מצליחה להוציא.
האם אני צריכה להגיד בגן שלא יתנו לה יותר מכמות של טעימות?
ונניח שבגיל שישה חודשים היא תתחיל לאכול יותר, זה גם עשוי לגרום לה לעצירות לא?
מאז שהיא נולדה ועד היום לא הייתה לה עצירות אף פעם.
תודה

שלום וברכה,
בתי עוד מעט תהיה בת 15 ואני מעוניינת לשאול אותך כמה שאלות בבקשה לתגובה חזרה:
1.בתי 1.59 ,שוקלת 45 ועוסקת בפעילות גופנית 3 פעמים בשבוע 45 דק' כל אימון.
שאלתי היא כמה קלוריות צריכה לצרוך ביום?
2.בתי איננה קיבלה מחזור ואני דואגת.
האם היא צריכה לעלות במשקל?
תודה.

הילדה שלי בת 9.5 סובלת מהשמנת יתר מסויימת. אנחנו שומרים על תזונה נכונה, אבל זה לא עוזר, והיא לא מורידה במשקל. היא סובלת מאוד נפשית ובוכה המון. היא אומרת שהיא שמנה ואז ממררת בבכי במשך שעות. אנחנו מנסים לעזור לה נפשית. אני אומרת לה שכשהיא תגבה, ותהיה יותר גבוהה בעוד שנתיים שלוש, אז היא תרזה באופן טבעי מעצם העלאת הגובה. האם זה נכון, או שאני מטעה אותה. האם זה באמת קורה שכשמעלים בגובה נהיים יותר רזים? אני רוצה לדעת את התשובה כדי לא להטעות אותה.
תודה רבה מראש

שלום רציתי לדעת איך אני יכול לבדוק את אחוז השומן אצלי בגוף?,
אני בן 13 שוקל 64 וגובה 1.63
וגם מה אחוז השומן הטוב לי?

תודה.

שלום!

בני בן 9 חודשים. הצעתי לי מספר פעמים גבינה לבנה וקוטג'. הוא אוכל כפית שתיים ומסרב להמשיך. אני מערבבת לו בבוקר עם הפירות כמה כפיות של יוגורט 4.5% והוא אוכל. אני מאוד רוצה שייפתח למוצרי החלב ואני לא רוצה להתחיל עכשיו עם המעדנים המתוקים שמלאים בחומרים וסוכר. מה אתן ממליצות?
בנוסף, הוא אוכל כל אחה"צ דייסת וניל בכפית. אני מנסה כל הזמן לחשוף אותו לאפשרויות אחרות: גבינות, חומוס, ביצה עם אבוקדו והוא פשוט לא רוצה. מה כדאי לעשות?

תודה.

ומה ההבדל ביניהם
תודה

שלום,
יש לי ילדה בת 4, שאוכלת אוכל מגוון ועשיר (כן, זכיתי - היא אוכלת ירקות ופירות וגם מנסה דברים חדשים). לאחרונה היא מסרבת לאכול ארוחות צהריים ו/או ערב (גם אם אני דוחה את שעת האכילה שבעה,שעה וחצי כדי ליצור רעב), היא פשוט מסרבת, מבקשת לקרוא ספר תוך כדי או לשחק בפלסטלינה או לצייר תוך כדי האכילה, לעיתים קרובות היא מבקשת לעזור לה, כלומר להאכיל אותה. (אחיה בן שנה ושלושה חודשים ורק עכשיו מתחיל ללמוד לאכול באמצעות מזלג.., ורוב הז\מן אנחנו משתדלים לעזור לו לאכול). איך אפשר להתמודד עם הסיפור הזה, יש פעמים שאני מתעמתת איתה, יש פעמים שאני מבליגה והיא אוכלת לישון בלי אוכל. יש פעמים שהיא נזכרת שהיא רעבה ממש לפני השינה ואני נותנת לה לאכול.
לעיתים היא מתעוררת מאמצע הלילה ואורמת שהיא רעבה - במצב כזה אני מסרבת ואומרת שהיתה לך הזדמנות לאכול בארוחת הערב.
אני מציעה לה 2-3 מאכלים מתוכם היא יכולה לבחור את הארוחה, לעיתים אני מכינה מראש רק מאכל אחד. לפעמים אני מבקשת את עזרתה, ולמרות שהיא עוזרת לי להכין ולהגיש, היא מסרבת לאכול.
מה דרכי ההתמודדות עם מקרה כזה?
המשקל שלה תקין לפי אמות מידה של טיפת חלב - היא באחוזון 50.
שאלה נוספת, מה עוד אפשר להציע לארוחות הבקר, מלבד דגנים מלאים עם חלב (לא ממותקים מאוד כגון צ'יריוס), ניסיתי דייסת שבולת שועל - ללא הצלחה. כריכים עם גבינה או חומוס - הצלחה חלקית.


תודה

שלום, בתי בת שלוש ושמונה חודשים, גובה מטר ושוקלת 19 ק"ג. היא נראית מלאה ויש לה כרס גדולה. אני מנסה למצוא דרך להפחית ממשקלה מבלי לפגוע בהתפתחות שלה או לגרום לנזק אחר. האם בכלל אפשר לעשות דיאטה בגיל כזה ? מה מומלץ לעשות ?
תודה

שלום,
בתי בת 5.5 חודשים תינוקת גדולה מאד, שוקלת 9.300 עם גובה 69 סמ. היא נולדה במשקל 3.600 ועד גיל 4 חדושים כל חודש עלתה כ1.200. עכשיו העליה קצת נבלמה - היא עלתה תוך חודש וחצי "רק" קילו.
היום היא אוכלת 5 ארוחות ביממה - בבוקר מוקדם כ150-180CC סימילאק, אחרי זה ארוחת פרי כ80-100 גר ועוד 120 CC סימילאק, צהריים כ130 גר מרק (ירקות +הודו) ועוד 100-120CC סימילאק, אחרי צהריים 150CC ובערב לפני שינה 180CC סימילאק.
האם המשקל שלה בסדר? לפי אחוזונים היא מעל אחוזון 100. האם זה מרמז על השמנה בעתיד או חילוף חומרים איטי?
תודה!

שלום,
בני בן השנתיים אינו מרבה באכילה בלשון המעטה. התפריט שלו די מצומצם אבל הבעיה הרצינית יותר היא הכמות שהוא אוכל. מבחינת התפריט הוא אוכל שניצל או עוף בתוספת פתיתים או פסטה בצהריים. הוא אוכל ירקות כמו מלפפון או גמבה וגבינה לבנה בערב. זהו פחות או יותר המגוון. הבעיה שהכמות שהוא אוכל כמעט אפסית. 4 ביסים מכול סוג וזהו. אין לו בעיה של חטיפים והוא מכור לבקבוקי מטרנה. את המטרנה הוא מקבל רק לפני השינה ובשעות הבוקר כשהוא מתעורר שזה לדעתי מה שמחזיק אותו.
מה עושים?, מדוע הוא אוכל כמויות של ילד בן חצי שנה?

שלום רב

האם מעבר לטעימות של פרי וירק יש עוד משהו שמומלץ להתחיל בגיל הזה?
בשר הודו למשל טחינה?? או שמוקדם מידי?
יצויין שבזמן האחרון לא אוכל טוב את הסימליאק , יכול להיות שפתאום לא טעים לו וכדאי לנסות מטרנה?
האם בגיל הזה אפשר לעבור לשלב 2 או לחכות לחצי שנה?
תודה