פורום תזונת ילדים, השמנת ילדים - יש לך שאלה?

דנה שלום,
אני מבינה שאת מוטרדת ממשקלה של ביתך, ומההשלכות של המשקל על הדימוי העצמי שלה.
ראשית- תת פעילות של בלוטת התריס עלולה לגרום לעליה במשקל, ומכיוון שביתך מאוזנת רק בחודש האחרון, יכול להיות שעכשיו תפסיק העליה במשקל (שהיתה תוצאה של תסמונת האושימוטו)
שנית- אני חושבת שכל אדם קרוב לביתך יכול לדבר איתה על המשקל שלה, על הרגשות שלה הקשורים במשקל ובמראה, כל עוד אותו אדם עושה זאת ברגישות, ולא כביקורת או בוז..., יחד עם זאת אני חושבת כי בגילה של ביתך, היא האדון על הגוף של עצמה, ויש להעביר אליה את האחריות לגבי הירידה במשקל (במידה ומעוננינת בכך)
את יכולה לבדוק איתה האם היתה רוצה לעשות משהו בנידון, ובמידה וכן את יכולה לשאול אותה כיצד היתה רוצה שתעזרי לה?
על פי הנתונים שנתת ביתך מצויה באחזון 80 ביחס משקלה לגובה, אומנם מבחינה קלינית יחס זה אינו נחשב כהשמנה אך אם תמשיך לעלות במשקל בהחלט תגיע לכך. יחד עם זאת במידה וביתך תצליח לשמור על משקלה לאורך השנים הקרובות, בהגיעה לגיל 18 תהיה במשקל ממוצע.
בהצלחה
מיכל

את אמא דוחה. הילדה שלך בכלל לא שמנה, רק מלאה, ואת משגעת לה את השכל על המראה שלה וגורמת לה לבכות! חשבת אולי שאת עושה לה נזק נפשי?

מה אכפת לך כמה היא שוקלת? היא לא מספיק רזה בשבילך? את רוצה שהיא תראה כמו בפרסומות?

בא לי להקיא מאנשים כמוך

האם את רוצה להחליף את הסימילאק בדיסה כדי שהארוחה תהיה יותר " כבדה" ולא יפלוט?
האם שינית לאחרונה את צורת ההאכלה שלו? החלפת בקבוק? סוג פיטמה?
ממליצה לנסות תחילה להאכילו לאט יותר בתנוחת ישיבה ולא שכיבה , ולא להשכיב אותו לפחות 10 דק' לאחר האכילה.
כמו כן מומלץ להקטין את הכמות של הארוחה ל-100-120 מ"ל (יכול להיות שבנך אינו זקוקו לכל הכמות, אך כיוון שהתרכובת מזון תינוקות ממשיכה לזרום הוא אוכל יותר מידי ואז פולט)
בכל מקרה באם החלטת להתחיל לתת דייסה, בשל זה ניתן לתת סיסה על בסיס אורז או דגנים, ומומלץ לתת אותה בכפית ולא בבקבוק.
בהצלחה
מיכל

ארוחת הבוקר היא חשובה ביותר ובעצם מטרתה להפסיק את צום הלילה,
על כן עדיך שהילדה תשתה שוקו מאשר שלא תאכל כלל.
אפשר לנסות להחליף את השוקו בכוס חלב או במשקה יוגורט או בצלחת קונפלקס וחלב,
אך אם לא אוכלת את כל אלו עדיף כוס השוקו.
מיכל

ברר עם מוקד השירות של מכבי
1700-50-53-53

ואם אני רוצה לעלות ואני רוצה מאוד לעלות במשקל נגיד ל56 ואפילו ל60 - 63 זה בסדר או לו כי זה מה שרציתי בעצם לעשות במהלך החופש הגדול זה בסדר ויש לי עוד שאלה אם חולצות שלי עולות על אמא שלי מה זה אומר זה רע טוב? ויש לי גם קפיצה במידות בספטמבר 2010 הייתי מידה 16 ועכשיו אני מידה m וגם זה עוד מעט לא יעלה עליי זאת קפיצה יחסית מהירה במידות ואני עוד שבוע הולך עם חברים לבריכה ויש בנות שהחזה שלי בהרבה יותר גדול משלהם מה אני יעשה כדי למנוע מהבושה בדרך כלל אני רץ ישר למים אבל אז כולם רואים את הבטן שלי והציצי קופצים ובדרך כלל אני מקרר את החדר שתווצר כמה שיותר התכווצות מה לעשות בתודה מראש משה

משה שלום
קודם כל, כל הכבוד על העמידה בפיתוי וההתמודדות עם הדחף.
שנית- שדיים אצל בנים, הם לעיתים תגובה להורמוני מין נשים מהמזון ומהסביבה. במידה והם גדולים ניתן להתייעץ עם רופא משפחה או פלסטיקאי, על אופן הטיפול בהם.כמו כן במרבית המקרים ירידה במשקל, תגרום להתכווצות השדים (עקב הירידה ברקמת השומן הנמצא בשד)
לגבי משקלך-יחס משקלך לגובה שלך וגילך תקין (אתה נמצא בערך באחוזון 75, מה שאומר שמבחינה קלינית מצבך תקין), אך אם המראה שלך ובעיקר הבטן מפריעים לך אתה יכול "לעבוד" עליהם, תוכל להתייעץ עם המורה לחינוך גופני או עם מדריך כושר על תוכנית אימונים המתאימה לגילך.
בהצלחה
מיכל

אני משה כבר כתבתי פה הודעה ואני רוצה להגיד שאני מכניס את הבטן ובטעות התבלבלתי אני לא מצליח לעצור את הדחף הוא מתגבר עליי וקשה לעצור את זה ודרך אגב שאני מתחיל לאכול מתוק אני אוכל מאוד הרבה ונגיד אני אוכל 3 חתיכות גדולות של פיצה ואני לא אוכל מתוך רעב אלא כי סתם בא לי לאכול פעם ראיתי ילדה שבערך באותו המשקל שלי לוקחת עוד חתיכה אז לקחתי גם מתוך איזשהי מחוייבות והזדהות איתה איך אני מתאפק בתודה מראש משה

משה שלום
אתה מתמודד עם אתגר גדול, וחשוב שאתה מכיר ויודע היכן הנפילות שלך ומה קשה לך.
ראשית חשוב שתקפיד לא להיות רעב, כך לא תאכל סתם
שנית חשוב שתגביל את עצמך בכמיות- אפשר לאכול חתיכת עוגה אך לא שלוש
בנוסף מומלץ כי תבצע פעילות גופנית כגון הליכה או ריצה או רכיבה על אופניים.
אינך צריך לרדת במשקל, אך יכול להיות שיעוץ אישי אצל איש מקצוע יוכל לעזור לך מאוד
בהצלחה
מיכל

ראשית. עד היום ביתך עלתה מאד יפה במשקלה.
שנית לילדים שונים תאבון שונה. בדיוק באותה מידה היתה יכולה לאכול 10 ארוחות ביום של 50-60 מ"ל בעל פעם.
אחלק את תשובתי :
מבחינה קלינית נטו- ביתך צריכה לקבל כ-600 מ"ל נוזלים ביום= 100 מ"ל על כל ק"ג במשקלה, אין זה משנה האם אוכלת 3 ארוחות של 200 או 6 ארוחות של 100 בכל פעם. במידה ונותנת מספיק שתן ביום (לפחות 4 חיתולים עם שתן) ויציאה אחת גדולה ביום ועלה במשקלה, זה בהחלט תקין שאוכלת רק 4 ארוחות ביום לפי דרישתה.
ציינת שהיא חייכנית וחיונית וזה בהחלט מדד טוב.
במידה ואת מוטרדת אתיכולה להגיע לטיפת חלב לשקילה עוד שבוע שבועיים ולראות את קצב העליה במשקל.
והכי חשוב- הקשיבי לביתך, תינוק רעב הוא בדר"כ תינוק רגוע.
דבר נוסף- לעיתים תינוקות ממעיטים באכילה כי "עובר" עליהם משהו, שימי לב שביתך אינה חולה או מפתחת משהו.
בהצלחה
מיכל

שלום כוכבה,
לאור כל מה שאת מספרת בעצם,התשובה נמצאת בגוף השאלה...
ילדים מחקים את ההתנהגות שהם מכירים ואליה הם נחשפים
כמו שציינת אתם משפחה של שמנים וכנראה ביתך מחקה את תרבות האכילה בבית, זה מה שהיא מכירה.
אני מציעה לעשות בדק בית וללמוד את התנהגות האכילה שלכם- ההורים ושל האחים האחרים או דמיות משמעותיות אחרות בחייה
יחד עם זאת האחריות על האוכל (סוג וטיב) היא שלכם ההורים.
בגיל זה אין אנו מגבילים את כמיות המזון , וזאת למרות ההשמנה של ביתך.
מה שניתן לעשות זה להציע לביתך מזונות " בריאים" יותר עבורה, כלומר: ירקות טריים, תבשילי ירקות, דגנים מלאים, גבינות רזות, ולהמנע ממשקאות מתוקים ממתקים, ועוכל עתיר בשומן וקלוריות.
את בוחרת מה היא אוכלת ומתי, ותפקידה להחליט כמה היא אוכלת.
כמו כן הקפידו על הרבה פעילות גופנית לילדה, יציאה לגינה או לגימבורי, רכיבה על אופנים בריכה או חוג, ולפחות שעה ביום (חוץ מהגן)
ובמאמר מוסגר- ניתוח שרוול הוא רק כלי עזר, יש לבצע שינוי מחשבתי התנהגותי בכדי לסגל אורח חיים בריא ולשמר משקל לאורך זמן.
אני ממליצה בחום להגיע לדיאטנית המתמחה בתהליכי שינוי משפחתי, לעבודה ספציפית יותר.
בהצלחה
מיכל

לומר לאדם שמעיד על עצמו: "התשובה בגוף השאלה" כלומר את שמנה אז מה את
מצפה? זה מעליב בעיני ואני באמת לא מבינה למה צריך להתבטא כך.
קחי בבקשה לתשומת ליבך.

שלום לך,
אין לוק המחייב לרשום בגדול כי מוצר מכיל ממתיקים מלאכותיים.
חובתנו כצרכנים נבונים לבדוק את הרכיבים ולעשות את השיקולים שלנו בבחירת המזונות.
מבחינת צריכת הסכרין זה הרי ענין של גישה- האם את מאפשרת לילדך לאכול מזונות המכילים ממתיקים מלאכותים או לא?
סכרין הוא הותיק בממתיקים המלאכותים ונחשב כבטוח.
כך שההחלטה בידך.
בהצלחה
מיכל

שלום לך,
לא ציינת בשאלתך מה גובהו של בנך, אך בהנחה כי גובהו ממוצע גם משקלו תקין.
לילדים רבים יש העדפות/ אהבות כלפי סוג מסויים של אוכל.
אני לא רואה בעיה באכילה של כמות זו של בשר במהלך היום למעט אם:
לא אכול מקור אחר לחלבון חוץ מזה כלומר: מוצרי חלב, ביצים, טונה, קיטניות וכו'
כמו כן ממולץ להוסיף לארוחותיו דגנים מלאים פירות וירקות.
כמו כן אם אוכל רק שניצלים, עדיף שאלו יהיו ביתים.
בהצלחה
מיכל

שלום קטניות כמו חומוס שעועית עדשים אפונה בשילוב עם דגנים הינם תחליף לבשר אך יש לנטר רמות ויטמין בי 12 כדי למנוע חסר לוקח לכבד לאבד זאת תוך 6 שנים ולכן חשוב מאד להסתכל על הרמות בדם

שלום רב
לפי העקומות הבן עדין במשקל תקין לגובה אך בקצב שאני מזהה לפי אנמנזה יש יותר מדי פחממות ומעט מדי ירקות
תנסי לשלוח לו יותר לחם עם גבינה ולא עם ממרחים כמו ריבה ושוקולד חשוב מאד לחבב את אכילת ירקות עם הילדים עי צורות שונות עי קניה נכונה של המזון ולהכנת סלט פירות למשל בהצלחה

שלום רב,
אני מסכימה עם הדיאטנית שלך,
את בהחלט יכולה לשלוט על האוכל שנכנס הביתה ומוגש לשולחן, אך תני לביתך לאכול כאוות נפשה. סביר להניח שמה שיקרה הוא שבארוחת הראשונות ללא הגבלה תאכל הרבה מאוד, ואח"כ תתאזן.
זיכרי שאת יכולה להחליט רק מה שנכנס אליך הביתה ולא אצל חברים, מסיבות בתי מלון וכו'...
ככול שתגבילי אותה יותר כך יתגבר המחסור שלה, והיא תשלים אותו איפשהו.
לגבי הספורט- עשי איתה, צאי איתה לטיול/ רכיבה על אופנים/ אחה"צ בבריכה/ ימיאה לגימבורי . הקפיד שתהיה בפעילות... וכן- גם גינת השעשועים היא פעילות, לפחות שעה ביום חוץ מהפעילות בגן.
בהצלחה
מיכל

קודם כל מודה לך על התגובה המהירה. לגבי הפעילות הספורטיבית, אנסה לעמוד בכך.
האמת שמאוד מתסכל להגביל את הילד באוכל.
מה שכאב לי בבית המלון שהילדה ממש הסתכלה על העוגיות ולקחה כמה בבת אחת , כאילו אין אוכל בבית. הילדה מאוד חכמה וקולטת הכל.

שוב כמו שאמרתי...
במרבית המקרים הגבלה רק תביא לאכילה מופרזת במועד יותר מאוחר.
ניתן להציב גבולות, אך עשי זאת בצורה חכמה.
הקפידי על נוהגים בבית כגון ממתק אחד ביום שביתך יכולה לבחור מה היא רוצה ומתי, וכן אפשרי לה חריגות. כאשר אתם באירוע הציעי לה אפילו את, אך בצורה הזו- " את רוצה לאכול עכשיו עוגיה אחת או שתיים?"
הם בהחלט רולטים הכל וחכמים מאוד, אך עם קצת מחשבה תוכלי לנתב אותה לדרך הנכונה.
בהצלחה
מיכל

השאלה היא
מדוע ילדה בת 5 זקוקה עדין למטרנה?
מיכל

היא לא באמת זקוקה. היא אוהבת לשתות פעם ביום כשקמה בבוקר (במקום שוקו..). האם רכיבי המטרנה (המיועדת לגיל שנה ומעלה) יכולים להיות בעייתיים עבורה.
במשך היום היא אוכלת כרגיל.

האחיין שלי שתנ מטרנה עד גיל 6. וכיוון שהוא ממש רבע עוף, אחותי הרגישה ממש טוב עם זה. יכולה גם להציע לה שוקו ביג, יש גם בטעם בננה...

במקרה כזה אין שום בעיה.
יש לזכור כי במטרנה היא תחליף לארוחה ולא שתיה.
אך מבחינה תזונתית, כוס או בקבוק מטרנה שקול לכוס או בקבוק חלב פרה.
בברכה
מיכל

תני לה מראש פחות ממה שרצית לתת לה, כך שאם תבקש עוד תתני לה בכיף, ואם לא, אז גם טוב.
כמו כן ניתן לעודד אותה לאכול ירקות בכל ארוחה ולשתות מים
בהצלחה
מיכל