בעיית משקל

שלום אני בשבוע 21 משקלי בתחילת ההריון 83 היום אני שוקלת 85 קילו גובהי הוא 1.66 הבעיה שהתחלתי את ההריון עם עודף משקל. שאלתי היא כזאת. אני מאד שומרת על תזונה על מנת לא לעלות המון ....אני אוכלת במינונים קטנים . היות ואני עם עודף משקלת מהו המקסימום שאני יכולה לעלות ? האם זה נכון שנשים עם עודף משקל צריכות לעלות עד 8 קילו וזה בסדר? זה לא פוגע בעובר? עד כה שהעלתי שני קילו זה תקין ?
תודה.