אומגה 3

שלום דנה,

יש שני מקורות עיקריים לאומגה 3:
1. מהחי= תוסף משמן דגים שעלול להכיל עקבות של מתכות (כספית) אך הספיגה והפעולה שלו הכי יעילה בגוף.
2. מהצומח= תוסף משמן פשתן/ מרווה שנחשב יותר בטוח לשימוש אך לא מגיע לגוף בצורתו הפעילה וצריך לעבור שלב בדרך ולכן לא תמיד אפקטיבי כמו שמן הדגים.

לכל תוסף יתרון וחסרון, את צריכה להחליט מה מתאים לך.

היי דנה,\רכשתי אומגה 3 של אלפסה להריון מבית המוצרים שאלתמן משווקת.
אני בשבוע 4 5 בעצם כל מחשבון גם אומר לי שבוע אחר אבל אני לא יודעת האם ליטול כבר אומגה 3?<

הי, אין בעיה ליטול אומגה 3 גם בשבועות הראשונים של ההריון,
ההמלצה היא להקפיד יותר בשליש השלישי
בהצלחה