הנקה ותוספות בהריון

ליהי שלום,
נושא ההנקה נשמע לי טעון מאד מבחינתך.
עם הרבה חששות, פחדים, אי ודאויות וצורך במידע.
מאחר ואת עוד בתחילת הדרך יש לך את הזמן לחקור את הנושא באופן הדרגתי ולנסות להבין מה נכון עבורך.
הצעתי לך היא לא להחליט כבר מעכשיו. להשאיר פתח להתנסות, כדי לראות איך זה ירגיש לך אחרי הלידה ועם תחילת חייהם של ילדייך (טפו, טפו, טפו).

יש פורום צמויין בתפוז של הנקת תאומים, שאת יכולה להתרשם ממנו.
תוכלי גם להיות בקשר עם יועצת הנקה המתמחה בהנקת תאומים (יש כמה כאלה) כדי לדסקס נושאים שיעלו לך.

באופן עקרוני חלב נוצר אצל מרבית האמהות עם % נמוך ביותר שלא מצלייחות לייתר מספיק עקב בעיות הורמונליות בריאותיות למיניהן. ושוב מדובר על % קטן ביותר, ממש אפסי.
חלב נוצר לפי דרישה, כך שככל שתהיה דרישה מצד ילדייך, יווצר החלב בשדייך.

אין צורך לאכול משהו מיוחד כדי לייצר חלב.

לעניין התוספים, אכן חומצה פולית וברזל מומלצים. יש מולטי ויטמינים לנשים בהריון שאפשר לחשוב על לקחת במידת הצורך.
ממליצה לך ביותר על ספרה החדש של טובה קראוזה "המדריך השלם לתזונה בהריון". יש שם גם התייחסות להריון תאומים.

בהצלחה ואת מוזמנת לבקר פה ולהתייעץ, לשתף וכו'.