בחילות והקאות

זה שלב, וזה עובר, אצל רוה הנשים.
מתחילים לאזן את התזונה כשזה עובר, כי תו"כ זה ממש קשה.
קישרתי באחת ההודעות האחרונות את המאמר לשי על בחילות בהריון, את מוזמנת גם לקרוא.

אכן מדובר בתקופה שבה אף אפשר לרדת כ- 5 ק"ג ממשקל הגוף. נסי לאכול מזונות קלים לעיכול כגון קרקרים, צנימים, אורז, פירות, את יכולה גם לשתות מיצי פירות טבעיים ( עדיף סטוחים טרי ) המספקים אנרגיה, ויטמינים ומינרלים. מעבר לכך אין הרבה מה לעשות התחושות עוברות לקראת הטרימסטר השני ואז רוב הנשים מפצות על חוסר האכילה.
הקפידי ליטול מולטיויטמין של הריון וכדורי ברזל על מנת לספק לתינוקך את כל הויטמינים והמינראלים הגוף יכול לפרק את מאגרי השומנים של עצמו ועל ידי כך לספק לתינוק אנרגיה.

בברכה,
נועה הופ
דיאטנית קלינית
www.dietnoa.com