הריון תאומים ותוספים

שלום מירב,

אין המלצות ברורות לגבי השימוש בתוספים בהריון עם תאומים. אין ספק שהדרישה מוגברת אך לא ידוע באיזה אופן ועד כמה. על כן, יש אפשרות שתיקחי תוסף כפול בכל יום מסוג אחד- יום אחד 2 פרנטל, למחרת 2 ברזל וכן הלאה. אני ממליצה לך להיוועץ עם הרופא המטפל שמכיר אותך מה הוא ממליץ עבורך.
לגבי הסידן, אין אפשרות לדעת אם יש לך מספיק בגוף. ההמלצה היא 1200 מג' ליום. מאוד קשה להגיע לכמות זו ולכן ממליצים לקחת תוסף. בנוסף יש לצרוך כ-3 מנות חלב ליום.
כדי להתאים לך את התפריט האופטימלי עבורך אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ פרטני.