נס קפה או תה

שלום ויקה,

אפשר לשתות עד 300 מג' קפאין ליום שכולל קפה/ תה/ שוקולד/ קולה.
אם מדובר רק על קפה אז זה כ-3 כוסות ליום.
בתה שחור יש קצת פחות מקפה, כמובן שאם חלש יותר אז פחות!
בתה ירוק יש הרבה פחות קפאין מתה רגיל.
את יכולה גם לשים מים עם מצחים כמו נענע/ לואיזה/ קינמון ודכ' ולהמתיק עם מעט סוכר/ דבש ואז אין לך בכלל קפאין ואת יכולה לשתות חופשי מבחינה זו.

איך אני יכולה לדעת מה כמות הקפאין בשוקולד?
אני בדר"כ אוכלת חטיף ביום = כגון טעמי, קינדרס וכאלה......
שוקולד פרה אני פחות מתחברת

כמות הקפאין בחטיפי שוקולד אינה גבוהה. השתדלי לא לצרוך כמות גדולה של חטיפים אלה לא בגלל כמות הקפאין כי אם בגלל כמות הסוכר והשומן שהם מכילים.
המשך קל