אבץ

אם יש לי נשירה גדולה זה יכול להיות בגלל שיש לי חוסרים בגוף?

אבץ מצוי במזונות מן החי – בביצים, בשר בקר ועוף, חלקים פנימיים ומוצרי חלב וכן במזונות מן הצומח – בקטניות, אגוזים, שמרים, נבט חיטה ודגנים מלאים. כמו כן ישנם מזונות מעובדים שהועשרו באבץ.
אך, לצערי, חשוב לדעת שלא תמיד ניתן לפתור מחסור באבץ רק מהמזון, ועוד יותר בשלבי הריון אז הדרישות גבוהות אף יותר, ממצליצה לךעל תוסף פרנטל