מחסור בברזל

רוב הסיכויים שיאמרו לך לקחת תוסף.
אם תרצי לטפל בכך באופן תזונתי בלבד בשלב זה, תוכלי להעזר במאמר הבא:
http://www.articles.co.il/article/6447/באילו%20מזונות%20יש%20ברזל

המערכת עושה הרבה בעיות ולכן אני עונה לך דרך הפורום עצמו.
ממה שאני יודעת גבינות כגון רוקפור יכולות להיות אכן מפוסטרות אבל אחרי תהליך הפיסטור יכולים להדביק אותה בעובש. כמו כן אני גם לא כל כך בטוחה לגבי הפיסטור ( אם הן אכן מפוסטרות.... פיסטור הרי אמור להרוג את כל החיידקים והפטריות והרי עובש זה סוג של פטרייה ). בכל מקרה לא הייתי ממליצה לך לאכול זאת כי עדיין הגבינה יכולה להכיל חיידקים/ פטריות וזה לא מומלץ בהריון.
מקווה שתשובתי מובנת יותר.

בברכה,
נועה הופ
דיאטנית קלינית
www.dietnoa.com