כמה לאכול?

אני בטוחה שזה לא קל.
אכן חשוב בהחלט לאכול. בכל הריון ובכלל בחיים, אך אעל אחת כמה וכמה בהריון עם שלישייה.

גם כאן אצטט לך מהספר (המצויין) של טובה קראוזה "המדריך השלם לתזונה בהריון":
"מומלץ לעלות עד שבוע 20 בין 14-18 ק"ג, עד השבוע ה-28 בין 21-27 ק"ג, וסה"כ עד הלידה (שצפויה בשבוע 34 לערך) בין 26-34 ק"ג".

מה שהייתי מאד מציעה לך הוא להפגש עם נטורופת/ית או דיאטנ/ית להרכבת תפריט אישי.
זה חשוב ביותר במצבך,
בהצלחה!