ויטמין B12

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ויטמין B12
מלכה
21/01/2008

אני בהריון בשבוע ,30 לאחר בדיקת דם שבצעתי הרופא אמר שחסר לי בדם ויטמין B12, ברצוני לדעת באיזה מזון ניתן למצוא הכי הרבה ויטמין B12. בשלב זה קיבלתי זריקת ויטמין B12 ועל מנת שלא אזדקק לזריקות נוספות אודה לתשובה בהקדם.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ויטמין B12

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הי מלכה
נועה הופ
22/01/2008

ויטמין B12 נמצא אך ורק במזונות מן החי ומחסור בו יכול להוביל למצב של אנמיה ובמקרים קיצוניים של חוסר ממושך יכול לפגוע אף בתפקוד מערכת העצבים.
הויטמין נמצא בכמויות גבוהות בבשר בקר ובכבד
כמו כן הוא נמצא בעוף, דגים, הודו, ביצים ומוצרי חלב.
מומלץ לאכול לפחות פעמיים בשבוע בשר בקר רזה על מנת לקבל את הויטמין מהאוכל בנוסף לקבל הנחיות מהרופא לגבי נטילת תוסף ( המכיל בד"כ 1000 מ"ג של הויטמין שזו כמות מאוד גבוהה. )

בברכה,
נועה הופ
דיאטנית קלינית
www.dietnoa.com

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום