מערכת העיכול בהריון

שלום נטלי,
קודם כל יכול להיות שעם שינוי מיקום המעיים עם גדילת הרחם יש החמרה בעצירות בלי קשר לברזל או אף דוקא כן יכול להיות קשור- היועצי לגבי זה עם הרופא.
ההמלצות לעצירות בנוסף למים הן הגברת הסיבים בתפריט= ירקות, פירות, דגנים מלאים וקטניות, יוגורט ביו, שזיפים מיובשים, פעילות גופנית.
יכולות להיות עוד המלצות שיכולות להתאים לך ולכן אני מליצה לך לפנות לדיאטנית לראות מה התפריט וסדר היום שלך ולבנות לך תכנית אישית.