תזונה והנקה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תזונה והנקה
נ.
22/10/2011

שלום רב,

אני בהריון ראשון עם תאומים (אחרי טיפולים) ומאוד רוצה להניק בבוא הזמן.

במשפחתי לרוב הנשים לא היה מספיק חלב בשבועות הראשונים וחלקן נמנעו מהנקה בכלל. לכן, אני מאוד חוששת שמא גם לי לא יהיה מספיק חלב לאחר הלידה (קל וחומר כשמדובר בתאומים הזקוקים לכמות חלב כפולה).

לאורך ההריון אני מנסה לאכול בריא ולהקפיד על תזונה מאוזנת. אני לוקחת תוספי תזונה בהמלצת הרופאה שלי (ברזל, מולטיויוטמין ואומגה 3).

רציתי לשאול האם יש מזונות מסוימים שמומלץ לאכול במהלך ההריון ובתקופה הסמוכה ללידה אשר יכולים לעודד/ להגביר את ייצור החלב?

תודה מראש!!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תזונה והנקה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תזונה והנקה - תגובה
דנה שפילמן
23/10/2011

שלום נ,

קודם כל, זה שבמשפחה יש עניין עם כמות החלב זה לא אומר בהכרח שיקרה אצלך.
הגוף שלנו חכם ויודע אך להתאים את עצמו למה שצריך.
מה שהכי משפיע על כמות החלב זה שינה מספקת ושתיה מרובה!
יש שאומרים שגם שקדים יכולים לעזור.
עם הלידה הניקי אותם כמה שיותר, בתדירות יותר גבוהה מהמומלץ כדי לעודד את יצור החלב. כמובן שאם יש אפשרות לקבל כמה שיותר עזרה כדי שתוכלי לנוח בין ההנקות.
כבר בביהח' יש יועצות הנקה וגם בקופח'. אני ממליצה לך ליצור עמן קשר וליווי כדי שתוכלי למקסם את יכולתייך.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום