קפאין, טונה

לנשים בהריון מותר לאכול טונה בהירה מקופסאות שימורים- 2 מנות בשבוע ולא יותר מ-350 גרם בשבוע.
הדגים העלולים להכיל כספית הינם דגים גדולים כמו כריש, דג החרב, מקרל גדול, סטייק טונה, טונה לבנה (לא הטונה שנמצאת בקופסאות שימורים) וטונה אלבקור.
לגבי הריון וקפאין - המינון המותר בהריון שנבדק כי אינו גורם להשפעה מזיקה על העובר הוא עד 300 מ"ג קפאין ביום שזה בערך 3 כוסות נס קפה ( תלוי בכמות הקפה ) שוקו מכיל מינון נמוך של קפאין ולכן 2 כוסות שוקו ביום זה בסדר גמור.
מתוך אתר של משרד הבריאות :
תכולת הקפאין במזונות/משקאות
כ-75 מ"ג לכוס המכילה 190 מ"ל - קפה נמס
כ-100-180 מ"ג לכוס המכילה 190 מ"ל - קפה פילטר, אספרסו או מפרקולטור
כ-4 מ"ג לכוס המכילה 190 מ"ל - קפה נטול קפאין
כ-15-110 מ"ג לכוס המכילה 190 מ"ל - תה מסוגים שונים (רגיל מסוג אולוג, ירוק ושחור)
1.1-8.2 מ"ג לכוס המכילה 200 מ"ל - משקה שוקו המוכן מאבקת קקאו בהתאם להוראות יצרנים שונים
28-87 מ"ג לפחית המכילה 250 מ"ל - משקאות אנרגיה המכילים קפאין או גוארנה
10-70 מ"ג לפחית המכילה 330 מ"ל - משקה מסוג קולה (רגיל או דיאט)
6-40 מ"ג לחפיסה של 50 גרם - שוקולד

בברכה,