מספר שאלות

שלום מיטל,

אין מניעה לאכול תבלינים בהריון, כולל זעתר.
יש בהם ברזל אך בכמות מועטה ביחס למוצרים מהחי. את צמחונית?
אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית קלינית לבחינת מצבך ותפריטך על מנת להרכיב לך תכנית אישית עם מינונים המתאימים לך.

אני לא צמחונית. אני מקפידה לאכול בשר (הודו, בקר רזה וכו') מדי יום, אך למרות זאת ולמרות תוספי הברזל שאני נוטלת, ההמוגלובין שלי במגמת ירידה. לכן אני מנסה למצוא מקורות נוספים לברזל.
אגב, אם יש לך טיפים בעניין הזה אשמח לשמוע :-)
תודה,
מיטל