חומצה פולית במינון גבוה מדי

שלום לחברי הפורום,
מאוד אודה לך אם תוכלי לענות על שאלתי הבאה:
אני לוקחת חומצה פולית לקראת הריון 5 מ"ג, לפי מה שנתן לי הרוקח (רופא המשפחה לא רשם כמות של מינון על המרשם).
בבדיקות הדם שביצעתי , טרם נטילת הגלולה, יש לי מספיק חומצה פולית ומספיק ברזל ושאר הויטמינים.

רציתי לשאול האם הכמות הזאת לא גדולה מדי? מפנ שקראתי שהכמות המומלצת היא 0.4 מילגרם ועל גבי ההוראות: כתוב שאין לקחת את הגלולות בגיל הפוריות , במהלך הריון ולפני הריון , אלא רק בהיועצות עם הרופא.
תודה רבה
ME