עליה במשקל בזמן הריון

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

עליה במשקל בזמן הריון
ימית
28/06/2012

שלום,
אני בשבוע 30 וכבר עליתי 12 ק"ג.
התחלתי במשקל תקין, אבל אכלתי בצורה ממש לא בריאה ומוגזמת. כעת אני מודעת לכך ואני מקפידה לאכול בריא יותר, לשלב יותר פירות ירקות ודגנים מלאים ולהפחית את כמות הממתקים והמאפים שהיתי רגילה לאכול.

הבנתי שאם עולים מהר מידי כדאי לאזן את העליה ולבצע בהמשך עליה איטית יותר במשקל. לעליה של כמה גרם אני צריכה לשאוף בשבוע?
כלומר מה המינימום שאני יכולה לעלות במשקל בשבוע מבלי לסכן אותי ואת התינוק
תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
עליה במשקל בזמן הריון

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עליה במשקל בהריון - תגובה
דנה שפילמן
01/07/2012

שלום ימית,

לא ציינת מה נתוני משקל וגובה התחלתיים שלך.
בהנחה שמשקלך היה תקין בתחילת ההריון, ההמלצה היא לעלות עד 16 קג', בקצב של כ-400 גר' בשבוע. לעוד 10 שבועות הריון= 4 קג', יוצא בדיוק 16 קג'.
אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית קלינית להתאמת תכנית אישית ומעקב עד סוף ההריון.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום