עליה במשקל לקראת סוף שבוע 21

שלום מיכל,

משקלך לפני ההריון תקין כך שסך העליה המומלצת לך בהריון היא 11.5-16 קג'.
ההמלצה היא עליה של כ-400 גר' לשבוע החל מטרימסטר שני.
בחישוב גס, אם מהיום תעלי לפי הממוצע, תוסיפי עוד 7.6 קג'= סהכ' 12.6 מה שאומר שאת עומדת בהמלצות.
אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית קלינית לבחינת תפריטך ומתן תכנית המתואמת עבורך תוך מעקב לאורך ההריון.
בהצלחה.

תודה על התגובה המהירה. מאז שכתבתי ועד עכשיו עברו 6 ימים שבהם עליתי במשקל כמעט 2 ק"ג! אני כבר ממש מודאגת. אני ממש לא חושבת שאני אוכלת משהו שמצדיק את המצב הזה. אני אוכלת יפה, אבל לא מגזימה בצורה יוצאת דופן להריון. עצה?

העליה הנה ממוצעת ויכול להיות פער בין השבועות.
כפי שכבר ציינתי, עליך לפנות לדיאטנית לבחינת תפריטך ומעקב.
בהצלחה