דגים מבושלים בהריון

שלום לי,

אין בעיה לאכול דגים מבושלים.
לגבי הכספית- לא נהרסת בבישול, ולכן יש להגביל צריכה עד 3 בשבוע.

הי לי,
לפי הנחיות משרד הבריאות :
"יש להימנע מאכילת דגים העלולים להכיל כספית
מומלץ להימנע מאכילת דגים גדולים, כגון: כריש (Shark), דג החרב (Swordfish), מקרל גדול (King mackerel), ליבנה (Tilefish), סטייק טונה, טונה לבנה (טונה אלבקור), בשל אפשרות של תכולה גבוהה של כספית בגופם.
לעומת זאת ניתן ורצוי לאכול מיתר מבחר הדגים המצוי בארץ כולל דגי ברכות וטונה בהירה (Light Tuna) מקופסאות שימורים. מומלץ לגוון את סוגי הדגים בתפריט."
אכילת דגים מאוד בריאה, וכל עוד הדגים באמת לא מכילים כספית (מהקבוצה שמותר) אין בעיה גם לאכול מהם שלוש פעמים בשבוע.