ויטמין A בהריון

ואם את בכלל צמחונית או טבוענית זה מאוד מאוד מומלץ.
ההמלצה היא לא לצרוך יותר מדי וויטמין A מתוספים. אין בעיה עם צריכת ירוקת כתומים.
יחד עם זאת, לא הייתי ממליצה לצרוך רק כתומים ובמסות גדולות.
צלחת מרק שכזו ממש לא תגרום לנזק.
לבריאות, ואולי איזה מתכוןן לטובת כולנו פה??

אשמח לשתף:)
מצאתי מתכונים רבים באינטרנט, אבל הבסיס תמיד זהה: חתיכת דלעת, בטטה, גזר, שום ובצל (אני גם מוסיפה תפו"א) - לבשל עד ריכוך, לרסק עם בלנדר ידני עד לקבלת מרקם אחיד, להוסיף עוד מים, לתבל (מלח, פלפל, אגוז מוסקט וג'ינג'ר) ולבשל עוד כ- 20 דקות.
בתאבון

אני לא צמחונית ובדר"כ משלבת את כל הצבעים במרקים/סלטים.
עכשיו התחשק לי מרק כתום:)
אז אפשר בעצם לאכול ללא חשש, גם אם אני לוקחת מולטיויטמין פרנטל?
תודה

כן, ממש אין בעיה עם זה....