פרנטל

שלום דניאל,

עם איזה מזון את אוכלת? מתי ביום?
תנסי לשנות את סוג המזון ואת הזמן, אולי ישנה.
אם לא, התיעצי עם רוקח לגבי אפשרות חלופית.
בהצלחה.

אני לוקחת את הכדור עם ארוחה צהריים, מכיוון שבבוקר וערב אני אוכלת חלבי
ארוחות הצהריים כוללות בדר"כ מרקים, ירקות, אורז, עוף, קטניות

ההמלצה היא ליטול 600 יחב"ל וויטמין D ביום בזמן ההריון.
ממליצה בנוסף לוויטמין לנסות ולהחשף לשמש כמה שיותר, בעיקר עכשיו שחורף והקרניים לא כל כך קטלניות.
מחסור בוויטמין D נפוץ במעל ל-50% מאוכלוסיית העולם, כך שאת בחברה טובה. יחד אם זאות הייתי ממליצה לרכוש טיפות וויטמין ולהגיע לכמות המומלצת שהיא כפיש ציינתי קודם סה"כ של 600 יחב"ל מתוספים.