השמנת יתר בהיריון

הי ליהיא,
העליה שאת מתארת נמוכה מאוד. אם עלית רק שישה קילוגרם באמצע השליש השלישי.
את אמורה לעלות כ- 1.5-2 ק"ג בשליש הראשון ואז עוד כ-400-600 גרם בשבוע עד ללידה
מה שאומר שבכל ההריון את אמורה לעלות כ-12 ק"ג.
עליה של שישה ק"ג באמצע השליש השלישי אינה גבוה מדי, להפך היא מאוד נמוכה.....
אין ממה להילחץ אך יש ללכת ולבדוק שהעליה נורמאלית ושהעובר מתפתח כראוי לזמן ההריון.

הי ליהיא,
נראה שהתחלת את ההריון במשקל תקין.
ההמלצה היא לעלות במהלך ההריון:
שלישי 1- 1-2 ק"ג
שליש2- 4-6 ק"ג
שליש 3- 5 ק"ג
נראה שכרגע עלית הרבה יותר מהמולץ. אבל אין מה להילחץ, את בהחלט יכולה לאזן את זה.
ההמלצה היא להוסיף לתפריט כשלוש מאות קלוריות ביום, ולא 500-600, שזה יותר מדי.
התחילי לשים לב למה את מכניסה לפה ומתי.
ואת בהחלט מוזמנת לפנות לדיאטנית על מנת להתאים תפריט שיאפשר עליה נורמאלית ובריאה לך ולעובר.
מזכירה שאסור בשום פנים ואופן להתחיל בדיאטת הרזיה. אם תצליחי לאזן את עצמך מבחינת אכילה מאוזנת את בהחלט יכולה לשמר את משקלך כרגע, ולסיים את ההריון במצב תקין.