תוספי מזון טרם כניסה להיריון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תוספי מזון טרם כניסה להיריון
    ME
    20/01/2013

    שלום,

    אני צמחונית, (אוכלת ביצים וחלב)
    רציתי לדעת אילו תוספי מזון מומלצים?
    אני נוטלת את התוסף צנטרום על בסיס יומי, מכיל כבר 0.4 מג חומצה פולית, האם מספיק?
    אני רוצה ליטול אומגה 3 ממקור צמחי, האם DHA 100 mg מספיק?
    ראיתי שיש להם גם בנוסף תוסף שמכיל שמן זרעי פשתה בכמוסות 1250MG, האם כדאי לקחת גם אותו?

    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוספים מומלצים

    נטעחן ליבנה
    21/01/2013

    ההמלצה היא לקחת תוסף של מולטיויטמין (פרה נטל) כשלושה חודשים לפני הכניסה להריון.
    לגבי האומגה 3, אין לכך המלצה ברורה, גם לא במהלך ההריון.
    את יכולה להשיג את האומגה 3 על ידי צריכת דיאטה מאוזנת ונכונה (גם אם את צמחונית).
    הכמות של החומצה הפולית המומלצת היא 400 מק"ג, ונראה שאת עומדת בה.

    בהצלחה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו