אגוזי מלך

הי עדי,
ההמלצה היא שבזמן הריון יש לצרוך 1.4 גרם חומצה לינולאית ביום. המקור הטוב ביותר לחומצה לינולאית הוא ממזון צמחי. זרעי פשתן, שמן פשתן, אגוזי מלך, טופו, שמן סויה, תרד, שמן קנולה ועוד.
חומצה אלפא לינולאית היא חומר המוצא לEPA ו-DHA בגוף, כך שאין שום בעיה לצרוך רק אותה במהלך ההריון ולא את החומצות המפורקות ממזון מהחי.
4 אגוזי מלך מכילים 1.36 גרם חומצה אלפא לינולאית, ולכן זה בסדר גמור לצרוך אותם לאורך כל ההריון.
לגבי זיהומים...... יש להקפיד לקנות אגוזים ותבלינים בכלל באריזות סגורות ארמטית על מנת למנוע זיהומים. הקפידי לאחסן את האגוזים במקרר או בפריזר על מנת למנוע התפתחות עובשים או מזהמים. אם יש חשש לזיהום הימנעי באופן מוחלט מהמוצר.
רק בריאות והמשך הריון ולידה קלה :)