אגוזי ברזיל בהריון

שלום.

אני בהריון בשבוע 22. לפני כמה שבועות ראיתי בבדיקות דם שההמוגלובין והברזל שלי ירדו. הלכתי לחנות טבע ושאלתי איזה אגוזים כדאי לצרוך אם חסר לי ברזל. אמרו לי לצרוך אגוזי ברזיל. קניתי כמות מכובדת של אגוזים ב-22 ש"ח ובמשך כמה שבועות צרכתי כמה אגוזי ברזיל ליום כדי לעלות את כמות הברזל. היום במקרה כשדיברתי עם חברה שלי היא אמרה לי שיש לה חברה שאוכלת אותם אבל בכמות של 2 ליום כי זה יכול להיות רעיל ואני עוד צרכתי כמות כזאת בהריון ועכשיו אני ממש בלחצים ופחדים שהזקתי חלילה לעובר שלי בגלל שלא ידעתי ולא ביררתי. האם אתן מכירות נשים בהריון שזה קרה להן ולמרות זאת ילדו ילד בריא והכל בסדר.