מה אסור לאכול?

בעקרון יש להקפיד על מזונות טריים ככל הניתן, מוצרים מהחי שעברו פסטור ובישול, לא בשרים ודגים נאים (מכאן ההמלצה על איסור הסושי, למשל), ביצים שעברו בישול ואינן טריות (כמו בחלק מהקרמים, ממתקים ועוד).
נממליצה גם על ספרה של טובה קראוזה- המדריך השלם לתזונה בהריון.

האים יש בזה סיכון לאכול סושי לא עים דג רק ירק כמו מלפפון אוו אבקדו ואים כן מה הסיכון

כי לא תמיד הם מנקים את משטחי העבודה שלהם ואז יש שאריות של הדג-נא וכדומה....
תוותרי - הכי טוב...

אפשר להכין לבד בבית, סושי צמחוני ללא בכל בעיה.
זה מאד פשוט וכייפי להכין לבד, אפשר עם שלל ירקות, ביצה, אבוקדו, טופו ואפילו כל מיני פיוז'נים למיניהם עם עוף/ בשר וכו'.