חומצה פולית מודאגת

שלום, אני בטיפול לקראת ivf בפרוטקול ארוך. בשלב הדיכוי.
אני לוקחת כל בוקר חומצה פולית 400 מק"ג, ופעם בשבוע b12 כדור מציצה.
את החומצה הפולית אני לוקחת כאשר אני אוכלת פיתה מחיטה מלאה וסיבים תזונתיים.
עכשיו קראתי שהשילוב של חומצה פולית וסיבים תזונתיים פוגע בספיגה של החומצה הפולית.
עד כמה הספיגה נפגעה כאשר הסיבים התזונתיים באו ממזון ולא מתוסף?
האם זה כאילו שלא לקחתי חומצה פולית?