מה לאכול באמצע הלילה?

גם אני נתקפת רעב פעמים רבות (שבוע 15+) ואני פשוט אוכל מעט פירות יבשים (כמה שקדים, או 2 תמרים וכיוצב') וזה ממש מרגיע.
אני לא יודעת אם זה מומלץ, אבל זה עוזר לי...

אני מבינה מצב בו קמים ויש צורך לאכול.
כדאי שלא יהיו אלה פחמימות פשוטות ומזונות עתירי סוכר (מלאכותי, כמובן).
פירות עם שקדים, אגוזים, זו אופציה טובה (פרי טרי או יבש).
אפשר גם קרקר מחיטה מלאה/ שיפון עם ממרח כלשהו ואולי איזה ירק.
חשוב לזכור לצחצח שיניים לאחר מכן, כי אמצע הלילה...סוכרים שנשארים בשינים...