ויטמין B12

בהחלט אפשר לקחת כדור אחד ליום. פשוט מניחים אותו מתחת ללשון ולא מוצצים.
זה נספג ישירות למערכת הדם.

כדאי לבדוק שוב בבדיקת הדם הבאה שתעשי, כדי להבין עם איזו רמה את ומה צריך לעשות בהמשך.

ללא קשר, ואולי חשוב יותר, מומלץ לברר מהיכן נובע המחסור העמוק הזה. מדובר בכמה שנים שלוקח לגוף להגיע למצב שכזה.
ממליצה על יעוץ תזונתי ספציפי, עם המלצות קונקרטיות להמשך.

התייעצי עם הרופא !! האם בתדירות יומיומית האם מספר פעמים ביום ... הערך מאוד נמוך !