עלייה במשקל בתחילת הריון

על איזון של גופך תו"כ ההריון בשילוב של תזונה נכונה, המתאימה באופן אישי לך ודיקור.
זו תמיכה משולבת שיכולה לסייע מאד להפחתת הצורך במתוק וניקוי הגוף מהסיגריות, במקביל לתמיכה בהריון.

שיהיה בהצלחה!

לגבי מערכת העיכול- זו תופעה נפוצה מאוד. ממליצה להיעזר במזון עתיר סיבים כגון דגנים מלאים, דגני בוקר מלאים כדוגמת ברנפלקס. לקיחה של חיידקים פרוביוטים בכמוסה או בשתייה כגון אקטימל יכול מאוד לעזור, שזיפים שחורים, סלק ושתייה מרובה של מים !!!
גם פעילות גופנית תעזור מאוד.
לגבי עליית משקל, לא ציינת את גובהך במידה ויש לך נטייה להשמנה אני ממליצה לך בחום לפנות לייעוץ אישי אצל דיאטנית לצורך הרכבת תפריט + מספר מפגשי מעקב לראות שאת מצליחה לאזן את קצב העלייה. כמובן שהתפריט יהיה מותאם קלורי לעלייה מתונה ויכיל את כל אבות המזון שאת זקוקה להריון בנוסף יתחשב בסדר היום והעדפות מזון והצורך למתוק שאת מתארת.
לא הייתי ממליצה להזניח זאת מכיוון שאז את יכולה למצוא את עצמך בסוף ההריון עם עודף משקל גדול שיהיה לך קשה להוריד אח"כ, שלא נדבר על ההשלכות הבריאותיות השליליות של עודף משקל בהריון.
אשמח לייעץ לך במידה ותרצי
בברכה,