דגים ועוד...

דגים הם אכן תוספת מזינה ביותר בתפריט שלנו, של כולנו, לא רק בהריון.
בהחלט כדאי ורצוי לשלב דגים המכילים אומגה 3 בתפריט, אלה הדגים שאינם מהאזור שלנו של העולם, אלא ממים עמוקים וקרירים (מה שתורם להתפתחות חומצת השומן הספציפית הזו בגופם).
מדובר על סלמון, טונה, סול, מקרלים, סרדינים וכו'.
מאחר ודגים אלה עשויים גם להכיל שאריות של כספית ומתכות רעילות ההמלצות מדברות על צריכה של כ-2 מנות דג בשבוע. אם מדובר בטונה וסרדינים מקופסא רצוי ביותר (!!!) לאכול את אלו שהם בשמן זית או במים ולא בשמן סויה וכו' למיניהם.

לגבי הטעם הרע בפה, במבחינת הרפואה הסינית יש בהחלט הסבר לתופעה זו וכדאי להקפיד על תפריט מאוזן של מזונות מזינים, לא ג'אנק, לא הרבה סוכר ומתוקים, דגנים מלאים ורכיבי מזון הקרובים ככל הניתן למקורם.
אפשר בהחלט להעזר ברפואה הסינית לאיזון במהלך ההריון.

אני מסכימה עם המלצותיה של ורד. דגים הם אומנם מקור איכותי לחלבון ולחומצות שומן חיוניות כגון אומגה 3 ( שמקורם בעיקר מדגי ים כגון: מקרל, טונה טרייה, סלמון, סרדינים, הליבוט ) אך לאור העובדה שדגים מכילים מתכות כגון כספית מגבילים את כמותם בהריון. ניתן לאכול עד 2 מנות דג בשבוע
דגים שלא מומלץ לאכול בהריון הם בעיקר דגים גדולים, למשל - כריש, דג חרב, מקרל גדול, טונה לבנה, סטייק טונה, בהם מוגבר הסיכון להמצאות מתכות כמו כספית ברמה גבוהה.
לגבי הטעם בפה; זו גם אחת משלל התופעות שיכולות להיות בהריון. בלי קשר שווה לבדוק את החניכיים או השיניים אצל רופא שיניים.