תזונה נכונה בהריון

הי, היום אני בשבוע 27, גובהי 152 משקלי לפני ההריון 50 ק"ג. עד חודש רביעי כולל, עליתי עליה מאוד מבוקרת -כשני קילו. בחודש חמישי עליתי שלושה קילו ובחודש רביעי ארבעה קילו-לכל הדעות עליה מוגזמת שנובעת בעיקר מחשקים ומאכילת שטויות ולא אוכל מזין. לפני שבוע החלטתי לקחת את עצמי בידיים להוריד ממתקים וגלידות ולאכול מסודר במטרה לשמור ולמזער עלייה במשקל. תפריט יומי שלי נראה ככה:(אני צימחונית ) בוקר: קפה+צנים מלחם קל+ריבה, ביניים :פרי או קורנפלקס, צהריים-כוס וחצי אורז עם עדשים או קטנייה אחרת+ירקות חיים ומבושלים, ביניים פרי/ דגנים כ-20 גרם, ערב :ביצה, 100 גרם גבינה 5%, 3 פרוסות לחם קל, יוגורט 2%, סלט ירקות, לילה-גלידיאט, + מנת פרי. זהו תפריט מייצג שגרם לי לרדת קילו וחצי מאז שהתחלתי אותו-לפני שבוע. אני לא מרגישה רעבה ואוכלת את כל אבות המזון ולוקחת תוספי תזונה מתאימים לצמחונית-הריונית. השינוי העיקרי שעשיתי הוא בהורדת הג'אנק וירדתי במשקל. האם תקין? האם בעצם הירידה אני פוגעת בעובר? האם אני יכולה להמשיך לאכול כך? היום אני שוקלת 57 קילו. המון תודה, נועה