קלוריות ביום

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • קלוריות ביום
    נטע
    06/08/2008

    אני בת 27, בשבוע 27, הריון ראשון. משתדלת לאכול מאוזן וכמו כן לצרוך מזונות בריאים עד כמה שניתן (לא אוכל ג'אנק, אבל אחת לחודש-חודש וחצי, מרשה לעצמי מנת פלאפל או משולש פיצה...) רציתי לדעת כמה קלוריות ביום מומלץ לצרוך במשך ההריון על מנת לשמור על עליה מתונה ומבוקרת במשקל ולא למצוא את עצמי עם עודף של 25 ק"ג בסוף....?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קלוריות ביום

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נטע שלום

    נועה הופ
    07/08/2008

    את מספר הקלוריות נהוג לקבוע באופן אינדבדואלי על פי משקלך, כמה נהגת לאכול לפני ההריון, האם התחלת את ההריון בעודף משקל או חוסר משקל וכו'. בגדול אין לאכול פחות מ- 1800 קלוריות בהריון. בהריון הגוף צריך תוספת יומית של כ- 300 קלוריות המתווספים לצורכי האנרגיה של הגוף.
    (לדוגמא אם הגוף שלך הוציא ביום 1900 ביום קלוריות במצב רגיל, בהריון הוא צריך 2200 קלוריות )

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו